Dépolluez votre graisse interne

Après l’intestin, les scientifiques ont trouvé un nouveau coupable : la graisse interne ! Ecrit par un médecin spécialiste de prévention et du stress oxydatif et par un médecin nutritionniste, cet ouvrage détaille le tissu adipeux péri-viscéral, un nouvel organe découvert par les chercheurs. Il s’agit de graisse interne, mais elle ne concerne pas que les personnes en surpoids, elle peut aussi concerner les minces. Cette graisse à un rôle particulier : absorber et stocker les polluants et les toxiques. Pour éviter ou arrêter les désordres causés par les faux messages envoyés à notre cerveau, il convient de traiter notre microbiote et de dépolluer et faire fondre cette mauvaise graisse.

Ce livre propose un programme très facile et ludique de quatre semaines : 1. Focus sur mon ventre 2. Je nourris mon ventre 3. Mon ventre chausse ses baskets 4. Objectif zénitude.

Certains termes utilisés peuvent être barbares, mais ils sont parfaitement explicités dans les chapitres concernés. Par exemple, le terme “adipocytome” est bien entendu en relation avec le terme “adipeux” qui fait référence à la graisse. Voici quelques titres de chapitres qui font envie : Etes-vous pomme ou poire ? Etes-vous gros ou enrobé ? Dis-moi ton microbiote et je te dirai qui tu es. Comment prendre soin de son ventre.

Après avoir été catalogué, il vous sera très facile d’atteindre les objectifs fixés par le bon sens et grâce aux précieux conseils de ce livre.

Dont un qui me semble précieux et qui concerne les troubles du sommeil. Si vous craignez de vous réveiller dans la nuit, faites une petite collation (ce n’est pas un repas !) avant de dormir, avec un aliment riche en tryptophane, un acide aminé facilitateur du sommeil. On trouve du tryptophane dans le chocolat, les amandes, les noix, le jambon de poulet ou de dinde et les œufs.

Beaucoup de termes médicaux, voire scientifiques dans cet ouvrage qui va devenir indispensable pour un mieux vivre au XXIème siècle.

Dépolluez votre graisse interne
Auteurs : Dr Michel Brack & Dr Arnaud Cocaul
Editeur : Albin Michel